Saat Melakukan Sit Up, Posisi Kedua Kaki Sebaiknya

Halo kawan kawan,

Mari kita bahas soal berikut ini

 

Soal:

Saat melakukan sit up, posisi kedua kaki sebaiknya

Jawaban:

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah ditekuk dan angkat lutut ke atas hingga membuat bentuk ilustrasi seperti segitiga.

Penjelasan:

Cara sit up yang benar nomor delapan dengan teknik v-sits russian twist. Berikut gerakan yang harus Anda lakukan:
-Berbaringlah telentang. Kaki Anda harus terbuka selebar bahu, bahu rileks, dan telapak tangan bersama. Pastikan punggung bagian bawah Anda dalam posisi miring ke belakang. Ini adalah posisi awal.
-Buang napas dan angkat kaki Anda dari lantai dan tekuk lutut Anda. Secara bersamaan, lakukan sit-up.
-Putar ke kanan dan kemudian ke kiri.
-Lakukan ini dua kali dan kemudian gulung kembali ke posisi awal. Tarik napas saat Anda melakukannya.
-Buang napas, angkat kaki, duduk, dan putar ke kanan lalu ke kiri. Lakukan ini 4 kali.

Dengan demikian, jawaban yang tepat seperti paparan di atas.

 

Semoga jawaban dan penjelasan diatas dapat membantu kawan belajar ya. apabila ada pertanyaan silakan berkomentar dibawah ini.

 

Salam sukses selalu

 

Leave a Comment